{"id":1503,"date":"2020-08-03T09:12:42","date_gmt":"2020-08-03T06:12:42","guid":{"rendered":"https:\/\/orthodontiste-nussbaumer-strasbourg.fr\/?post_type=conseils&#038;p=1503"},"modified":"2021-03-12T22:05:16","modified_gmt":"2021-03-12T19:05:16","slug":"alles-was-sie-ueber-die-aufrechterhaltung-einer-guten-mundhygiene-wissen-muessen","status":"publish","type":"conseils","link":"https:\/\/orthodontiste-nussbaumer-strasbourg.fr\/de\/conseils\/alles-was-sie-ueber-die-aufrechterhaltung-einer-guten-mundhygiene-wissen-muessen\/","title":{"rendered":"ALLES, WAS SIE \u00dcBER DIE AUFRECHTERHALTUNG EINER GUTEN MUNDHYGIENE WISSEN M\u00dcSSEN"},"content":{"rendered":"<h2><strong>Wie viele B\u00fcrsten pro Tag?<\/strong><\/h2>\n<ul>\n<li><strong>Mindestens 2<\/strong> (morgens + abends, nach den Mahlzeiten), <strong>idealerweise 3 <\/strong>(morgens + mittags + abends, nach den Mahlzeiten).<\/li>\n<\/ul>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<h2><strong>Wie lange?<\/strong><\/h2>\n<ul>\n<li>Ungef\u00e4hr 2<strong> Minuten <\/strong>pro B\u00fcrstung.<\/li>\n<li>Tipp: Kaufen Sie in der Drogerie eine Sanduhr oder h\u00f6ren Sie sich ein Musikst\u00fcck an, das Ihnen gef\u00e4llt.<\/li>\n<\/ul>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<h2><strong>Welche Zahnb\u00fcrste?<\/strong><\/h2>\n<ul>\n<li><strong>Manuell oder elektrisch,<\/strong> je nach Wunsch. Solange Sie die Anwendung beherrschen, gibt es keinen signifikanten Unterschied zwischen den beiden Techniken.<\/li>\n<li><strong>Weiche<\/strong> Zahnb\u00fcrstenborsten. Diese sind f\u00fcr den Durchgang durch die Interdentalr\u00e4ume am effektivsten. Sie sind nicht aggressiv, reiben den Zahnschmelz nicht ab und ziehen das Zahnfleisch nicht zur\u00fcck.<\/li>\n<\/ul>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<h2><strong>Interdentalb\u00fcrste?<\/strong><\/h2>\n<ul>\n<li>Zum optimalen Z\u00e4hneputzen sollte die Zahnb\u00fcrste durch eine Interdentalb\u00fcrste erg\u00e4nzt werden. Diese B\u00fcrste sollte vorsichtig unter dem kieferorthop\u00e4dischen Bogen an den Interdentalr\u00e4umen gef\u00fchrt werden.<\/li>\n<\/ul>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<h2><strong>Welche Zahnpasta?<\/strong><\/h2>\n<ul>\n<li>Die Verwendung von <strong>fluoridhaltiger Zahnpasta<\/strong> ist die wirksamste Ma\u00dfnahme zur Vorbeugung kari\u00f6ser L\u00e4sionen.<\/li>\n<li>Fluor wird in ppm quantifiziert. Ab dem Alter von 6 Jahren muss Ihre Zahnpasta <strong>mindestens 1500 ppm<\/strong> enthalten, um gegen bakterielle Angriffe wirksam zu sein. Wir empfehlen Ihnen dringend, Ihre Zahnpasta in einer Apotheke zu kaufen. Wir werden es nicht vers\u00e4umen, bestimmte Marken zu empfehlen.<\/li>\n<li>Bei j\u00fcngeren Kindern:<\/li>\n<\/ul>\n<p>&lt; 2 Jahre: einfaches B\u00fcrsten mit Wasser, keine Zahnpasta,<\/p>\n<p>2 &#8211; 3 Jahre: &lt; 500 ppm,<\/p>\n<p>3 &#8211; 6 Jahre: 500 bis 1000 ppm,<\/p>\n<p>&gt; 6 Jahre: 1000 bis 1500 ppm, idealerweise 1500 ppm.<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<h2>Mundwasser?<\/h2>\n<ul>\n<li>Als<strong> Erg\u00e4nzung zum B\u00fcrsten, aber ohne Exzess.<\/strong> Wir empfehlen, nicht mehr als 7 Tage pro Monat Mundsp\u00fclungen durchzuf\u00fchren, da sonst Ihre Mundflora aus dem Gleichgewicht ger\u00e4t und Ihr Zahnschmelz verf\u00e4rbt wird.<\/li>\n<\/ul>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<h2><strong>Welche Technik?<\/strong><\/h2>\n<ul>\n<li>Putzen Sie die oberen und unteren Z\u00e4hne getrennt.<\/li>\n<li>B\u00fcrsten Sie alle Zahnoberfl\u00e4chen.<\/li>\n<li>Rotationsbewegungen, vom Zahnfleisch zum Zahn.<\/li>\n<\/ul>\n<p><strong>\u00a0<\/strong><\/p>\n<h2><strong>Woher wissen Sie, ob Ihre Z\u00e4hne richtig geputzt sind?<\/strong><\/h2>\n<ul>\n<li>Wenn Sie die Lippen heben und sehen, dass keine Plaque mehr vorhanden ist.<\/li>\n<li>Wenn Ihr Zahnfleisch nicht entz\u00fcndet und nicht h\u00e4morrhagisch ist, also gesund. Wenn nicht, m\u00fcssen Sie Ihre Z\u00e4hne regelm\u00e4ssiger und gewissenhafter putzen.<\/li>\n<\/ul>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<h2><strong>Nahrung?<\/strong><\/h2>\n<ul>\n<li>Vielf\u00e4ltig und ausgewogen.<\/li>\n<li>Verbot des Naschens. Je h\u00e4ufiger die Nahrungsaufnahme wiederholt wird, je mehr S\u00e4ureangriffe sich vervielfachen, desto gr\u00f6\u00dfer ist das Risiko kari\u00f6ser L\u00e4sionen.<\/li>\n<li>Vermeiden Sie zucker- und s\u00e4urehaltige Getr\u00e4nke und parf\u00fcmierte Mineralw\u00e4sser&#8220;.<\/li>\n<li>Sp\u00fclen Sie Ihren Mund nach dem Essen und Trinken von s\u00fc\u00dfen oder s\u00e4urehaltigen Speisen und Getr\u00e4nken mit klarem Wasser aus.<\/li>\n<\/ul>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<h2><strong>Anzahl der Besuche beim Zahnarzt?<\/strong><\/h2>\n<ul>\n<li>Mindestens 1 pro Jahr<\/li>\n<\/ul>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Wie viele B\u00fcrsten pro Tag? 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