Combien de brossages par jour ?

  • Au moins 2 (matin + soir, après les repas), idéalement 3 (matin + midi + soir, après les repas).

 

Combien de temps ?

  • Approximativement 2 minutes par brossage.
  • Astuce : acheter un sablier en pharmacie ou écouter un morceau d’une musique que vous appréciez.

 

Quelle brosse à dent ?

  • Manuelle ou électrique, selon votre préférence. Tant que vous maîtrisez son utilisation, il n’y a pas de différence significative entre ces deux techniques.
  • Poils de brosse à dent souples. Ce sont les plus efficaces pour passer dans les espaces inter-dentaires. Ils sont non agressifs, n’abrase pas l’émail des dents et ne rétractent pas les gencives.

 

Brossette inter-dentaires ?

  • Pour un brossage optimal, la brosse à dent doit être complétée par le passage d’une brossette inter-dentaire. Cette dernière doit être passée délicatement sous l’arc orthodontique, au niveau des espaces inter-dentaire.

 

Quel dentifrice ?

  • L’utilisation de dentifrice fluoré est la mesure la plus efficace de prévention des lésions carieuses.
  • Le fluor est quantifié en ppm. Dès l’âge de 6 ans, votre dentifrice doit contenir au moins 1500 ppm pour être efficace contre les attaques bactériennes. Nous vous conseillons vivement d’acheter votre dentifrice en pharmacie. Nous ne manquerons pas de vous conseiller certaines marques.
  • Chez les plus jeunes enfants :
    • < 2 ans : simple brossage à l’eau, sans dentifrice,
    • 2 – 3 ans : < 500 ppm,
    • 3 – 6 ans : 500 à 1000 ppm,
    • > 6 ans : 1000 à 1500 ppm, l’idéal étant 1500 ppm.

 

Bain de bouche ?

  • En complément du brossage, mais sans excès. Nous recommandons de ne pas dépasser 7 jours par mois de bain de bouche, sous peine de déséquilibrer votre flore buccale et de colorer votre email.

 

Quelle technique ?

  • Brosser séparément les dents du haut et du bas.
  • Brosser toutes les faces dentaires.
  • Mouvements rotatifs, de la gencive vers la dent.

 

Comment savoir si vos dents sont bien brossées ?

  • En relevant vos lèvres et en constatant qu’il ne reste plus de plaque dentaire.
  • Si vos gencives sont non inflammées et non hémorragiques, donc saines. Dans le cas, contraire, il faut que le brossage de vos dents soit plus régulier et plus consciencieux.

 

Alimentation ?

  • Variée et équilibrée.
  • Bannir le grignotage. Plus les prises alimentaires se répètent, plus les attaques acides sont multipliées, plus de risque de lésion carieuse est élevé.
  • Eviter le boissons sucrées, acides et les eaux minérales parfumées. `
  • Rincer vous la bouche à l’eau clair après l’absorption d’un aliment et de boissons sucrées ou acides.

 

Nombre de visite chez le dentiste ?

  • Au moins 1 par an